早起きして、予約してあったジムの体力測定へ。体力年齢は、年相応。ほっ。 なぜか心肺機能だけは、ずば抜けてよかった。 １ヶ月のノンビリ生活で危惧されていた、 体重の増加もなく、ほっ…。筋トレのメニュウまで出してくれた。 最適な負荷と回数とセット数…