気持ちがすっきりしないときや、 どうも気分が暗いときのために、 自分の中に、処方箋がたくさんあったほうがいい。☆歩くこと 早足でがしがし歩くか、 眠りを誘うようなリズムでノンビリ歩くか、 お天気や景色や自分と相談しながら。☆長ブロ ぬるめのお湯に…